Pa gyfleusterau sydd gennych ar y safle?

Cyfleusterau newid – Mae gennym bedwar ciwbicl newid yn y dderbynfa (tua 30 metr i ffwrdd o’r sawna), a loceri ar gyfer eich eitemau personol. Mae gennym hefyd ddau giwbicl newid awyr agored. Gall y ciwbiclau newid fod yn brysur iawn, felly rydym yn argymell eich bod yn cyrraedd yn barod ar gyfer sawna, yn gwisgo dillad nofio o dan eich dillad, fel hyn gallwch adael eiddo personol yn un o’r loceri, a mynd yn syth i fyny i’r sawna. Os ydych yn defnyddio’r ciwbiclau newid, a fyddech cystal â chaniatáu digon o amser ar gyfer hyn o fewn eich slot sawna a archebwyd. Mae gennym hefyd ‘ystafell ante’ fechan ar y ffordd i mewn i’r sawna. Nid yw hyn yn breifat, dim ond digon o le i dynnu dillad ac esgidiau yn y fynedfa i’r sawna. Yma fe welwch le i hongian eich tywel/gwisg sbâr ac allwedd locer, a mainc gyda lle i’ch esgidiau oddi tano. Toiledau – Mae gennym portaloo gyda glanweithydd dwylo ar y safle. Mae toiledau cyhoeddus wedi’u lleoli ger y maes parcio talu ac arddangos ar lan môr Cricieth (2 funud ar droed) Public toilets are located near the pay and display car park at Criccieth sea front (2 minute walk away). Cawod – mae gennym gawod dŵr oer awyr agored (nad yw’n breifat) ar gyfer oeri/rinsio. Gofynnwn i chi beidio â defnyddio unrhyw sebon, gel cawod, siampŵ na glanedyddion eraill yn y gawod. Nid oes gennym gyfleusterau dŵr cynnes na chawodydd preifat. Pwll plymio oer – Mae gennym gasgen sbriws Nordig ar gyfer ymdrochi oer, sy’n ddigon dwfn i drochi’r corff cyfan. Mae hwn wedi’i leoli wrth ymyl y cawod yn ein ‘trelar oer’, trelar â blaen gwydr wrth ymyl y sawna, sy’n eich galluogi i fwynhau therapi dŵr oer a golygfeydd godidog, beth bynnag fo’r tywydd. Am resymau hylendid gofynnwn i chi gael cawod cyn defnyddio’r pwll plymio. Storio – Yn y man newid yn y dderbynfa fe welwch loceri ar gyfer eich dillad a’ch bag. Yn y fynedfa i’r sawna fe welwch fachau ar gyfer allwedd eich locer a thywel sbâr / gwisg sych, a mainc gyda lle oddi tano i’ch esgidiau gael eu storio tra byddwch chi’n mwynhau’r sawna. Cofiwch gadw eiddo personol mor isel â phosibl, a gadael eitemau gwerth uchel adref.

Oes gennych chi loceri?

Yn y man newid yn y dderbynfa fe welwch loceri ar gyfer eich dillad a'ch bag. Yn y fynedfa i'r sawna fe welwch fachau ar gyfer allwedd eich locer a thywel sbâr / gwisg sych, a mainc gyda lle oddi tano i'ch esgidiau gael eu storio tra byddwch chi'n mwynhau'r sawna. Cofiwch gadw eiddo personol mor isel â phosibl, a gadael eitemau gwerth uchel gartref. Os oes gennych chi eitemau swmpus (ee sach deithio neu feic) na allwch eu gadael gartref neu yn eich car, cysylltwch â ni cyn eich ymweliad.

Beth sy'n digwydd yn ystod sesiwn sawna?

Ar ôl cyrraedd byddwch yn cael eich croesawu gan aelod o staff a fydd yn dangos y cyfleusterau i chi ac yn cynnal sesiwn diogelwch. Cofiwch y bydd angen i chi ddod a tywel eich hun a gwisg nofio addas. Gweler ein Cwestiynnau a ofynnir yn aml eraill i gael mwy o wybodaeth am yr hyn sydd angen i chi ei wybod cyn eich profiad sawna. Ar ôl gadael eich eiddo personol yn un o’r loceri yn y dderbynfa, byddwch yn cerdded ar draws y glaswellt (tua 30 metr) i’r trelar sawna. Yma, byddwch yn gadael eich tywel/gwisg sbâr, esgidiau ac allwedd locer yn y man newid. Gan wisgo’ch dillad nofio a’ch tywel, byddwch wedyn yn mynd drwy’r drws gwydr i mewn i’r sawna, a fydd yn boeth ac yn barod i chi. Nid oes disgwyl i chi boeni am y tân coed sy’n cynhesu’r stôf sawna – rydyn ni’n gofalu am hynny, gan gynnwys ychwanegu mwy o foncyffion pe bai angen. Unwaith rydych i fewn, fe welwch fod dwy haen o seddi yn y sawna: y fainc uwch a’r seddi sydd agosaf at y stôf fydd poethach. Dewiswch eich lle ac eisteddwch ar y tywel yr ydych wedi dod gyda chi. Mae profiad sawna traddodiadol yn cynnwys rowndiau cynhesu bob yn ail yn y sawna, ac yna oeri, gorffwys a hydradu. Dim ond am gyhyd ag y mae’n teimlo’n gyfforddus y dylech chi aros yn y sawna – gall hyn fod cyn lleiad â 3-5 munud neu hyd at 15 munud ar y tro. Yn ystod y cyfnod hwn, mwynhewch y cynhesrwydd a gadewch i’ch corff a’ch meddwl ymlacio a dadflino. Pan fyddwch yn barod i oeri, gallwch chi orffwys a mwynhau’r golygfeydd yn ein trelar ‘oeri’ pwrpasol, neu’r tu allan yn yr awyr iach. Efallai y byddwch eisiau rinsio i ffwrdd yn y cawod dŵr oer – neu yn y cawod bwced awyr agored os ydych yn ddigon dewr! Ac os ydych chi eisiau cofleidio’r profiad poeth ac oer yn llawn, cymerwch dro yn ein pwll plymio dŵr oer. Os yw’r amodau’n caniatáu, gallech ddefnyddio’r môr fel eich pwll plymio, ond mae hyn ar eich menter eich hun – byddwch yn ofalus a byddwch yn ymwybodol o’r llanw ac amodau’r môr! Pa bynnag ffordd y byddwch chi’n dewis oeri, cofiwch fod gan bobl oddefiannau gwahanol i boeth ac oerfel, felly gwrandewch ar eich corff a gwnewch yr hyn sy’n teimlo’n iawn i chi – dyma’ch profiad chi a does dim pwysau i wneud dim byd heblaw’r hyn ydych chi gyfforddus gyda. Os ydych chi’n ymgolli mewn dŵr oer neu’n defnyddio’r cawod, ewch yn araf a rhowch amser i’ch corff addasu cyn mynd am y dip llawn. I’r rhan fwyaf o bobl, nid yw mynd o sawna poeth i ddŵr oer yn rhywbeth y mae eich corff yn cael trafferth gyda, ond i rai pobl gall hyn achosi risg iechyd – yn enwedig os oes gennych unrhyw gyflyrau iechyd sylfaenol. Rydym bob amser yn argymell gwirio gyda gweithiwr meddygol proffesiynol yn gyntaf cyn i chi amlygu eich corff i straen newydd. Ar ôl i chi oeri, ewch yn ôl i gynhesrwydd y sawna, ac ailadroddwch y cylch tan ddiwedd eich sesiwn. (Caniatewch ddigon o amser i newid o fewn eich slot amser os ydych yn defnyddio’r ardal newid.)

Beth ddylwn i ddod gyda mi?

Bydd angen: Dillad nofio (dim caewyr metel gan y bydd y rhain yn cynhesu ac yn gallu achosi anaf) Dau dywel (un i eistedd arno yn y sawna ac un i sychu wedyn) Dŵr yfed (dim poteli gwydr na metal os gwelwch yn dda) Dillad addas i’r tywydd neu ‘dry robe’ i’w newid ar ôl y sawna Esgidiau priodol ar gyfer cerdded o’r ystafell newid i’r sawna (tua 30 metr ar draws glaswellt) Esgidiau traeth priodol os ydych chi am ddefnyddio’r môr fel plymiad oer Sicrhewch eich bod yn dod â arian a cherdyn talu os ydych yn bwriadu parcio yn y maes parcio talu ac arddangos ar flaen y traeth, neu lawrlwythwch app ‘PayByPhone’.

Beth ddylwn i wisgo? Oes rhaid i mi fod yn noeth i ddefnyddio sawna?

Gwisgwch ddillad nofio trwy gydol eich profiad sawna. Er fod bod yn noeth yn rhan o rai diwylliannau sawna, gofynnwn i bob defnyddiwr wisgo dillad nofio priodol. Rydym yn argymell nad yw'r rhain yn cynnwys caeadau metal gan y gall rhain gynhesu ac achosi anaf. Tynnwch gemwaith am yr un rheswm.

FAQs

Pa gyfleusterau sydd gennych ar y safle?
August 30th, 2024prif
Cyfleusterau newid – Mae gennym bedwar ciwbicl newid yn y
Oes gennych chi loceri?
August 30th, 2024prif
Yn y man newid yn y dderbynfa fe welwch loceri
Beth sy’n digwydd yn ystod sesiwn sawna?
August 30th, 2024prif
Ar ôl cyrraedd byddwch yn cael eich croesawu gan aelod
Beth ddylwn i ddod gyda mi?
August 30th, 2024prif
Bydd angen: Dillad nofio (dim caewyr metel gan y bydd
Beth ddylwn i wisgo? Oes rhaid i mi fod yn noeth i ddefnyddio sawna?
August 30th, 2024prif
Gwisgwch ddillad nofio trwy gydol eich profiad sawna. Er fod