dod o hyd i’ch

tangnefedd mewnol llonyddwch mewnol llonyddwch

YMLACIWCH EICH MEDDWL, CORFF AC ENAID
MEWN SAWNA SY’N EDRYCH DROS DRAETH
CRICIETH A FAE CEREDIGION

dod o hyd i’ch

heddwch mewnol

YMLACIWCH EICH MEDDWL, CORFF AC ENAID
MEWN SAWNA SY’N EDRYCH DROS DRAETH
CRICIETH A FAE CEREDIGION

Cael 10% oddi ar eich archeb cyntaf

Rhowch CROESO10 yn y blwch cwpon wrth archebu

Un defnydd fesul cwsmer. Yn berthnasol i archebion sesiynau sawna yn unig

Sawna Sgandinafaidd
yn edrych dros Draeth Cricieth

Dewch i brofi ein sawna arddull Sgandinafaidd, lle y gallwch ymlacio mewn gwres braf wrth fwynhau golygfa banoramig o fae Ceredigion.

Wedi’i leoli wrth yml y môr ychydig uwchben traeth dwyreiniol Cricieth, mae’r olygfa o’r sawna yn cynnwys mynyddoedd Rhinogydd De Eryri, cestyll canoloesol Harlech a Chricieth, gyda’r arfordir hardd rhyngddynt.

Dewch i ymlacio, i gymdeithasu, ac i elwa ar fanteision iechyd sawna mewn gofod tawel, di-dechnoleg, wrth gysylltu â harddwch naturiol arfordir Cymru.

Dewisiwch eich profiad sawna

Preifat neu Cymunedol

Gall eich sesiwn sawna fod yn Breifat, i chi a’ch parti o hyd at 8 o bobl, neu gallwch archebu lle mewn sesiwn Cymunedol gyda aelodau eraill o’r cyhoedd.

Er eich cysur, rydym yn cyfyngu’r nifer mewn sesiwn gymunedol i 6, er mwyn caniatáu ychydig mwy o le i bawb.

Mae sesiynau sawna ar gael mewn sesiynau 50 neu 80 munud, gan gynnwys amser ar gyfer newid.

Rydym ar agor yn rheolaidd o ddydd Gwener i ddydd LLun bob wythnos; gweler ein tudalen archebu ar gyfer y sesiynau sydd ar gael.

Os hoffech drefnu profiad sawna y tu allan i’n horiau agor arferol, cysylltwch â ni.

Pam fynd am brofiad sawna?

Buddion iechyd sawna

Iechyd cardiofasgwlaidd

Mae defnydd sawna yn cael ei gydnabod yn eang i leihau’r risg o glefyd y galon a strôc, yn ogystal â rhyddhau endorffinau sy’n gwneud i ni deimlo’n hapus!

Yn hyrwyddo ymlacio

Mae cortisol, yr hormon straen, yn cael ei leihau wrth ddefnyddio’r sawna – gan helpu i leddfu straen a phryder, a gwella’ch hwyliau.

Iechyd llwybr anadlol

Gall defnyddio sawna hybu iechyd y llwybr anadlol trwy helpu i leddfu’r llwybrau anadlu a lleihau llid y llwybr. Gall hyn helpu i leihau eich siawns o ddal annwyd neu haint anadlol arall.

Yn helpu i leddfu poen

Mae’r cynnydd yn nhymheredd y corff mewn sawna yn helpu i ymlacio cyhyrau a gwella cylchrediad, sy’n lleihau teimladau poen.

Lleihau llid

Yn enwedig ar y cyd â dŵr oer, gall defnyddio sawna leihau llid, a all helpu gyda chyflyrau fel arthritis, ffibromyalgia, cur pen a phoen cefn.

Cymdeithasol a hwyliog

Gall gweithgareddau cymdeithasol hybu lles meddyliol ac yn bwysicaf oll gall defnyddio sawna fod yn llawer o hwyl

Pam fynd am brofiad sawna?

Buddion iechyd

Iechyd cardiofasgwlaidd

Mae defnydd sawna yn cael ei gydnabod yn eang i leihau’r risg o glefyd y galon a strôc, yn ogystal â rhyddhau endorffinau sy’n gwneud i ni deimlo’n hapus!

Yn hyrwyddo ymlacio

Mae cortisol, yr hormon straen, yn cael ei leihau wrth ddefnyddio’r sawna – gan helpu i leddfu straen a phryder, a gwella’ch hwyliau.

Iechyd llwybr anadlol

Gall defnyddio sawna hybu iechyd y llwybr anadlol trwy helpu i leddfu’r llwybrau anadlu a lleihau llid y llwybr. Gall hyn helpu i leihau eich siawns o ddal annwyd neu haint anadlol arall.

Yn helpu i leddfu poen

Mae’r cynnydd yn nhymheredd y corff mewn sawna yn helpu i ymlacio cyhyrau a gwella cylchrediad, sy’n lleihau teimladau poen.

Lleihau llid

Yn enwedig ar y cyd â dŵr oer, gall defnyddio sawna leihau llid, a all helpu gyda chyflyrau fel arthritis, ffibromyalgia, cur pen a phoen cefn.

Cymdeithasol a hwyliog

Gall gweithgareddau cymdeithasol hybu lles meddyliol ac yn bwysicaf oll gall defnyddio sawna fod yn llawer o hwyl

Dal ddim yn sicr? Nid gweithwyr meddygol proffesiynol ydyn ni, ond yn sicr mae’r bobl a ysgrifennodd y papur hwn o’r enw Cardiofasgwlaidd a Buddion Iechyd Eraill o Ymdrochi mewn Sawna: Adolygiad o’r Dystiolaeth. Yna mae Beth i’w Wybod Am Sawna a’ch Iechyd gan WebMD, a Gadewch i ni siarad sawna a lles meddwl gan Gymdeithas Sawna Prydain. Ac wrth gwrs mae digon o wybodaeth arall ar y Rhyngrwyd i chi chwilio amdani.

Pam archebu profiad sawna?

Efallai ein bod ni’n rhagfarnllyd, ond rydyn ni’n meddwl bod sawna yn wych! Mae’r sawna yn rhoi’r cyfle i ymlacio’r meddwl, corff ac enaid, beth bynnag yw’r tywydd. Ac nid oes risg y bydd tywydd garw yn difetha eich profiad – a dweud y gwir, mae’r teimlad o fod mewn cocwn yng nghynhesrwydd y sawna hyd yn oed yn well pan mae’n oer, gwlyb a gwyntog. Cymerwch olwg ar ein tudalen archeb i ddarganfod sesiwn sy’n siwtio chi.

beth am archebu Sesiwn

Preifat neu Cymunedol